一 热身

提升团队成员凝聚劚�/p>

A OH卡活�?自我介绍

B 自我暴露技�?/p>

C 促进团队成员关系的策�?/p>

1 活动体验：OH卡牌

2 知识讲解：自我暴霱�/p>

3 实际应用：案例分枏�/p>

� 心理测验

团队成员压力评估

压力测验

现场纸笔心理测评

� 察压劚�/strong>

1 团队压力的反库�/p>

A 战斗状�?/p>

B 逃跑状�?/p>

C 木僵状�?/p>

D 假死状�?/p>

1知识讲解９�/strong>员工压力的四种反库�/p>

2现场互动：头脑风�?员工压力的典型反库�/p>

3实际应用�?种压力反应的识别训练

2 团队压力适应的阶殴�/p>

A 警觉阶段

B 搏斗阶段

C 衰竭阶段

1知识讲解９�/strong>团队压力适应三阶段的表现

3 团队压力形成的原囟�/p>

A 事件的压劚�/p>

B 个人的心理状�?/p>

C 既往的经厅�/p>

D 心理支持系统

E 对特殊情境的适应能力

1 知识讲解９�/strong>团队压力形成的原囟�/p>

2 现场互动９�/strong>头脑风暴-员工压力的成囟�/p>

3 实际应用９�/strong>5种压力成因的识别训练

� 纳情�?/strong>

1 情绪的识�?/p>

A OH卡活�?故事接龙

A 面部表情

B 语音语调

C 肢体语言

1 活动体验：OH卡牌

2 知识讲解９�/strong>三种途径识别情绪

2 情绪的密�?/p>

1 情绪的大脑中枡�/p>

2 情绪中枢对认知中枢的影响

1知识讲解９�/strong>情绪的大脑机刵�/p>

2 现场互动：案例分枏�/p>

3 情绪的管琅�/p>

A 快乐情绪：马斯洛需要层次理讹�/p>

B 愤怒情绪：愤怒管理ABC

C 悲伤情绪：森田疗泔�/p>

D 焦虑情绪：允许犯错，接受不确宙�/p>

E 抑郁情绪：和过去告别

1 知识讲解９�/strong>不同情绪的内涴�/p>

2 现场互动９�/strong>企业内主要情绪表现以及原因探紡�/p>

3 实际应用９�/strong>管理情绪的实用方泔�/p>

� 调想泔�/strong>

1 团队非理性思维方式的特炸�/p>

A OH卡活动：独特视角

B 绝对化的要求

C 以偏概全

D 糟糕至极

1 活动体验：OH卡牌

2 知识讲解：三种非理性思维方式的特炸�/p>

3 现场互动：案例分析；角色扮演

4 实际应用：管理中思维陷阱

2 团队理性思维的形戏�/p>

A全力以赴的努力，顺其自然的接攵�/p>

B有光的地方，也有影子

C我还�?middot;����

1 知识讲解：理性思维的讲觢�/p>

2 现场互动：案例分析；

3 实际应用：管理中理性思维的应�?/p>

3 艾丽斯ABCDE理论

A 事件

B 对事件的想法

C 情绪和行丹�/p>

D 对B的调敳�/p>

E 新的情绪和行丹�/p>

1 知识讲解：介绍ABCDE理论

2 现场互动：案例分枏�/p>

3 实际应用９�/strong>提升员工心态的积极�?/p>

� 塑行丹�/strong>

1 团队行为背后的含么�/p>

A OH卡活动：各得所需

B 任何行为背后都有相应需汁�/p>

C 任何行为背后都有正面动机

1 活动体验：OH卡牌

2 知识讲解

2 放松训练

A 呼吸放松泔�/p>

B 肌肉放松泔�/p>

C 想象放松泔�/p>

实操演练

3 习惯养成

A 睡眠

B 饮食

C 运动

D 休闲

E 人际关系

1 知识讲解

2 头脑风暴

3 案例分析