饭后躺着保养你的肝脏

   为什么饭后躺下就好呢？因为这样可以增加流入肝脏的血液量。饭后，营养成分由肠道经过门静脉运送到肝脏。

由躺下到站立，流入肝脏的血流量就减少30％，进而行走、运动，血液流向手足，流入肝脏的血流量减少50％以上。

因此，饭后躺下1小时对肝脏是有好处的。但是不一定就要睡觉，可以只是躺着看电视、读书或者打盹儿。

每次饭后躺1小时，对于健康人的肝脏有好处，而对于肝脏受损的人，更是绝对不可缺少的。肝脏细胞被损害的时候，尽可能使血液多流向肝脏，供给肝细胞氧和营养成分。

另外，不仅是肝脏病患者，饮酒者在酒后躺着也有好处，因为饮酒者的肝脏功能较弱，充分送血入肝脏，有益于肝脏的恢复。